L’anxiété et la dépression sont des types de troubles de l’humeur. Entre autres, la dépression provoque des sentiments de tristesse, de désespoir et de baisse d’énergie. L’anxiété crée des sentiments de nervosité, d’inquiétude ou de crainte. Bien que les deux états soient différents, vous pouvez avoir les deux en même temps. L’agitation et la fébrilité peuvent également être un symptôme de la dépression.
Il est normal d’avoir des sentiments d’anxiété ou de dépression de temps en temps. Mais lorsque ces sentiments se produisent souvent et qu’ils interfèrent avec votre vie, vous pourriez souffrir d’un trouble qui peut être traité.
Vos symptômes peuvent aider votre médecin à déterminer laquelle de ces deux affections vous avez, ou si vous avez les deux. Certains des mêmes traitements fonctionnent pour l’anxiété et la dépression.
Qu’est-ce que la dépression ?
La dépression affecte la façon dont vous vous sentez et agissez. Lorsque vous êtes déprimé, vous pouvez présenter des symptômes tels que :
- Triste, désespoir ou anxiété
- Une perte d’intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant
- Un manque d’énergie
- Manger plus ou moins qu’avant
- Dormir trop peu ou trop longtemps
- Des difficultés à penser ou à se concentrer
Pour que vos symptômes soient considérés comme une dépression, vous devez les avoir la plupart du temps, presque tous les jours, pendant au moins 2 semaines. Et ils ne doivent pas avoir une cause médicale, comme un problème de thyroïde. Votre médecin peut vérifier que vous n’avez pas de problèmes médicaux qui provoquent des symptômes de dépression.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
L’inquiétude et la peur sont des éléments normaux de la vie. Mais lorsque ces sentiments ne disparaissent pas ou qu’ils sont excessifs, ils peuvent être les signes d’un trouble anxieux.
Vous pouvez avoir un problème d’anxiété si vous vous sentez souvent :
- Surpassé par l’inquiétude
- Cranky ou à bout de nerfs
- Sueur ou tremblements
- Comme si vous étiez hors de contrôle
Il existe quelques types de troubles anxieux, chacun ayant ses propres symptômes.
Le trouble anxieux généralisé se produit lorsque vous vous inquiétez de nombreuses choses différentes.
Le trouble d’anxiété sociale est une inquiétude excessive lorsque vous êtes en présence d’autres personnes.
Le trouble panique provoque des sentiments soudains de peur, avec des symptômes tels que des douleurs thoraciques et un cœur qui bat la chamade.
Les phobies sont des peurs intenses de lieux ou de choses, comme les espaces fermés ou les animaux.
En quoi sont-ils différents ?
La principale différence entre la dépression et l’anxiété réside dans les symptômes. La dépression est un sentiment persistant de tristesse. Vous n’avez également pas d’énergie et vous perdez tout intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant. Certaines personnes souffrant de dépression pensent à se faire du mal.
L’anxiété implique une peur ou une inquiétude que vous ne pouvez pas contrôler. Selon le type d’anxiété dont vous souffrez, l’inquiétude peut faire surface lors d’activités quotidiennes comme la rencontre de nouvelles personnes.
Comment sont-ils liés ?
La dépression et l’anxiété sont toutes deux très courantes et se produisent souvent ensemble. Environ 60% des personnes souffrant d’anxiété présentent également des symptômes de dépression, et vice versa. Chaque affection peut aggraver les symptômes de l’autre ou les faire durer plus longtemps.
Les mêmes gènes peuvent être à l’origine des deux affections. L’anxiété et la dépression pourraient également provenir des mêmes structures ou processus dans le cerveau. Le stress et les traumatismes au début de la vie peuvent déclencher à la fois la dépression et l’anxiété.
Si vous souffrez d’anxiété, vous pourriez être plus à risque de dépression. Les experts disent qu’éviter les choses que vous craignez pourrait conduire à la dépression.
Comment traiter la dépression et l’anxiété ?
Il peut être plus difficile pour les médecins de diagnostiquer et de traiter la dépression et l’anxiété lorsqu’elles surviennent ensemble. C’est pourquoi il est important de parler à votre médecin de tous vos symptômes.
Le traitement de l’anxiété et de la dépression fait appel à la thérapie par la parole, aux médicaments ou à une combinaison des deux. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des principales thérapies par la parole. Elle vous apprend à penser et à vous comporter différemment pour ne plus déclencher votre anxiété ou votre dépression.
Les antidépresseurs sont des médicaments qui traitent la dépression. Ils modifient l’équilibre des substances chimiques dans votre cerveau pour améliorer votre humeur. Les anxiolytiques, les antidépresseurs et les bêta-bloquants sont des traitements contre l’anxiété.
Plus tôt vous commencerez le traitement, plus il aura de chances de vous aider. Informez votre médecin si le traitement que vous suivez ne soulage pas vos symptômes ou s’il provoque des effets secondaires. Il faudra peut-être plusieurs essais pour trouver le traitement qui vous convient le mieux.
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