Dépression et tristesse

Tôt ou tard, tout le monde a le blues. Ressentir de la tristesse, de la solitude ou du chagrin lorsque vous traversez une expérience de vie difficile fait partie de l’être humain. Et la plupart du temps, vous pouvez continuer à fonctionner. Vous savez qu’avec le temps vous allez rebondir, et vous le faites.

Mais que se passe-t-il si vous ne rebondissez pas ? Et si vos sentiments de tristesse persistent, sont excessifs ou interfèrent avec votre travail, votre sommeil ou vos loisirs ? Et si vous ressentez de la fatigue ou un sentiment d’inutilité, ou si vous subissez des changements de poids en même temps que votre tristesse ? Vous souffrez peut-être d’une dépression majeure.

Aussi connue sous le nom de dépression clinique, de trouble dépressif majeur ou de dépression unipolaire, la dépression majeure est un trouble médical qui va au-delà des hauts et des bas ordinaires de la vie. Près de 18,8 millions d’adultes américains souffrent de dépression chaque année, et les femmes sont presque deux fois plus susceptibles que les hommes de développer une dépression majeure. Les personnes souffrant de dépression ne peuvent pas simplement “se ressaisir” et aller mieux. Le traitement par le conseil, les médicaments ou les deux est la clé du rétablissement.

Qu’est-ce que la tristesse ?

Tout le monde se sent parfois triste ou abattu. Cela peut même être bon pour vous, car cela vous permet de traiter un événement négatif d’une manière saine. Vous pouvez souvent vous distraire en faisant quelque chose que vous aimez ou en parlant avec un ami ou un thérapeute.

Mais si elle ne disparaît pas avec le temps, ou si elle s’immisce dans votre vie quotidienne, la tristesse peut se transformer en dépression.

La dépression majeure : Quels sont les symptômes ?

La dépression se manifeste de différentes manières. Les symptômes courants de la dépression sont :

  • Humeur dépressive, tristesse ou sentiment de “vide”, ou encore paraître triste ou larmoyant aux yeux des autres
  • Perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités que vous aimiez auparavant
  • Perte de poids significative en l’absence de régime, ou prise de poids significative (par exemple, plus de 5 % du poids corporel en un mois)
  • Incapacité à dormir ou sommeil excessif
  • Incitation ou irritation (l’humeur irritable peut également être un symptôme chez les enfants ou les adolescents), ou sentiment de ” traîner “
  • Fatigue ou perte d’énergie
  • Sentiment de dévalorisation, ou culpabilité excessive ou inappropriée
  • Difficulté à penser ou à se concentrer, ou indécision
  • Pensées récurrentes de mort ou de suicide sans plan spécifique, ou tentative de suicide ou plan spécifique pour se suicider

Traitement de la dépression : Quand faut-il demander de l’aide ?

Si vous présentez cinq de ces symptômes ou plus pendant la majeure partie de la journée, presque tous les jours, pendant au moins deux semaines, et que les symptômes sont suffisamment graves pour interférer avec vos activités quotidiennes, vous pouvez souffrir de dépression majeure. Votre médecin traitant est un bon point de départ. Votre médecin peut vous faire passer un test de dépistage de la dépression et vous aider à gérer et à traiter vos symptômes afin que vous puissiez vous sentir mieux.

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