Dépression majeure ou dysthymie ?

Tout le monde se débat avec des jours de baisse. Mais il se peut que vous luttiez souvent contre le désespoir, le manque d’énergie et d’autres sentiments. Selon la durée pendant laquelle vous vous sentez ainsi, vous pouvez souffrir d’un trouble dépressif majeur (TDM) ou d’un autre type de dépression, appelé dysthymie.

Dépression majeure vs dysthymie

Le trouble dépressif majeur et la dysthymie se chevauchent à certains égards. Mais il existe des différences essentielles.

La dysthymie, désormais généralement appelée trouble dépressif persistant (TDP), implique moins de symptômes. Mais ils durent plus longtemps, au moins deux ans. Vous pouvez être diagnostiqué avec un TMD si vous avez des symptômes pendant 2 semaines.

Les deux troubles de l’humeur sont graves. Parfois, la dysthymie peut perturber davantage votre vie, même avec moins de symptômes.

Quels sont les symptômes ?

Les deux troubles partagent un symptôme : une humeur dépressive la plupart des jours. Pour savoir si vous souffrez de dysthymie, votre médecin vous interrogera sur d’autres signes possibles :

  • Perte d’appétit ou suralimentation
  • Problèmes de sommeil
  • Peu d’énergie ou fatigue
  • Mauvaise estime de soi
  • Difficile de se concentrer ou de prendre des décisions
  • Sentiment de désespoir

Si vous souffrez de dysthymie, vous aurez au moins deux de ces symptômes, ainsi qu’une humeur dépressive. Les symptômes auront traîné pendant au moins 2 ans sans grand soulagement.

Si vous souffrez de TDM, vous aurez plus de symptômes, au moins cinq. Ils dureront au moins 2 semaines. Certains sont comme les symptômes de la dysthymie. Mais ils peuvent être plus graves.

Par exemple, une personne atteinte de dysthymie peut remarquer des changements dans ses habitudes alimentaires. Mais si vous souffrez d’un trouble dépressif majeur, ces changements peuvent vous faire prendre ou perdre beaucoup de poids.

Les neuf symptômes du trouble dépressif majeur sont :

  • Humeur dépressive
  • Perte d’intérêt ou de plaisir pour de nombreuses ou toutes les activités
  • Problèmes de sommeil
  • Perte ou gain de poids perceptible
  • Mouvements plus rapides ou plus lents que les autres remarquent
  • Fatigue ou manque d’énergie
  • Problèmes pour penser ou prendre des décisions
  • Pensées de culpabilité ou d’inutilité
  • Pensées répétées de mort ou de suicide, ou une tentative de suicide

Quels sont les facteurs de risque ?

Vous êtes plus susceptible de souffrir de l’un ou l’autre type de dépression si vous êtes une femme. Les deux types peuvent se déclarer à tout âge. Mais la TED se manifeste souvent plus tôt dans la vie.

La TED et le TDM sont probablement tous deux causés par un mélange d’événements de la vie et de problèmes physiques. Plus d’un d’entre eux pourraient vous affecter, notamment :

Biologie.Le stress peut provoquer des changements dans votre cerveau. De plus, les substances chimiques naturelles du cerveau et leur fonctionnement peuvent influencer votre humeur.

Hédérité. La dépression est plus probable lorsque vous avez des parents proches atteints de cette maladie.

Stress. Un traumatisme dans votre vie, comme des problèmes d’argent ou le décès d’un être cher, peut déclencher une dépression.

Comment sont-ils diagnostiqués ?

Aucun test de laboratoire ne peut diagnostiquer la dépression. Mais votre médecin peut demander des tests pour s’assurer qu’il n’y a pas une autre raison médicale à votre mauvaise humeur, votre fatigue et d’autres symptômes. Votre médecin peut également vous adresser à un psychiatre ou à un psychologue.

Votre médecin vous posera beaucoup de questions sur vos symptômes. La question de savoir si vous souffrez de dépression, et de quel type, dépend de la durée des symptômes et de la mesure dans laquelle ils affectent votre vie quotidienne.

Traitement

Pour les deux types de dépression, votre médecin peut vous recommander plusieurs traitements. Ils sont parfois utilisés ensemble, notamment :

Médicaments. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments appelés antidépresseurs pour rééquilibrer les substances chimiques naturelles de votre cerveau. Ceux que votre médecin vous prescrira dépendent de plusieurs éléments, notamment des autres médicaments que vous prenez.

Certains antidépresseurs mettent plusieurs semaines à agir. N’arrêtez pas d’en prendre un sans en parler d’abord à votre médecin. Parfois, l’arrêt ou l’absence de doses peut provoquer une réaction de manque ou aggraver votre dépression.

Thérapie. Avec la thérapie, vous pouvez apprendre des moyens de mieux faire face à la situation. Vous pourriez apprendre à identifier et à prévenir les pensées nuisibles. Vous pourriez apprendre à gérer le stress ou à améliorer vos compétences sociales. Ou vous pourriez travailler sur des défis de longue date, comme des souvenirs d’enfance douloureux.

Le mode de vie. Ne lésinez pas sur les changements qui peuvent aider votre corps aussi bien que votre esprit, comme :

  • Maintenez une alimentation saine.
  • Dormez suffisamment.
  • Faites de l’exercice régulièrement.
  • Évitez l’alcool et les drogues illégales, qui peuvent affecter l’humeur.
  • Dépensez du temps pour des passe-temps et d’autres choses que vous aimez.
  • S’entourer d’amis et de membres de la famille qui vous soutiennent.

Outlook

Vous pouvez souffrir des deux types de dépression à un moment donné de votre vie.

Trois personnes sur 4 souffrant de TED auront au moins une période de TDM en même temps. Les médecins appellent cela la double dépression.

Les deux types de dépression sont mineurs. Il faudra peut-être du temps et différents traitements avant que vous ne commenciez à vous sentir mieux. Mais une fois que vous et votre médecin vous serez mis d’accord sur le bon médicament et le bon soutien, vous sentirez probablement votre humeur s’améliorer.

;;;;;; ;

Ces articles peuvent également vous intéresser :

Laisser un commentaire