Il est facile de s’énerver lors de la première rencontre avec un médecin. Vous pouvez avoir beaucoup de questions à poser, mais votre esprit peut faire le vide lorsque vous entrez dans le bureau.
Donc, soyez préparé. Avant votre première rencontre avec votre médecin ou votre thérapeute, asseyez-vous et décidez de ce dont vous aimeriez parler. Réfléchissez à ce que vous attendez du traitement. Allez-y armé d’informations et de questions.
Voici quelques suggestions pour vous préparer.
- Écrire des questions. Trouvez des choses précises que vous voulez demander. Ne supposez pas que votre médecin vous dira tout ce que vous devez savoir.
Par exemple, vous pourriez demander à votre médecin :
- Ai-je besoin d’un médicament pour ma dépression ?
- Quel type de médicament allez-vous me prescrire ?
- Quels sont les effets secondaires et les risques ?
- À quelle fréquence dois-je le prendre ?
- A quelle vitesse le médicament va-t-il agir ?
- Les autres médicaments, herbes ou suppléments que je prends vont-ils interagir avec ce médicament ?
Si vous consultez un thérapeute distinct d’un médecin (comme un psychiatre) qui vous prescrit des médicaments, vous pourriez demander à votre thérapeute:
-
- Quel type d’approche utilisez-vous ? Quels seront nos objectifs ?
- Qu’attendez-vous de moi ? Me donnerez-vous des tâches spécifiques à faire entre les séances ?
- À quelle fréquence nous rencontrerons-nous ?
- Cette thérapie sera-t-elle à court ou à long terme ?
- Comment collaborerez-vous et communiquerez-vous avec mon médecin pour me traiter ?
- Combien coûte chaque séance ?
- Quelle est votre politique en cas de séances annulées ou manquées ?
- Tenir un journal ou un carnet de bord. Garder une trace de vos changements d’humeur dans un journal peut être utile tant pour vous que pour votre médecin ou thérapeute. Notez simplement quelques lignes chaque jour. Dans chaque entrée, incluez :
- Comment vous vous sentez ce jour-là
- Vos symptômes actuels
- Tous les événements qui ont pu affecter votre humeur
- Comment vous avez dormi la nuit précédente
- Les doses exactes de tous les médicaments que vous avez pris, et un enregistrement des doses manquées
Apportez votre journal à votre premier rendez-vous. Montrez-le à votre médecin ou à votre thérapeute. Si vous tenez un journal pendant quelques semaines ou quelques mois, vous commencerez peut-être à voir des schémas dans vos changements d’humeur que vous n’aviez jamais remarqués auparavant.
- N’oubliez pas vos symptômes physiques. Vous pouvez penser qu’ils ne sont pas pertinents, mais les symptômes physiques sont souvent des signes de dépression. Assurez-vous de parler à votre prestataire de soins de santé des douleurs, des problèmes d’estomac, des problèmes de sommeil ou de tout autre symptôme physique. Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin de médicaments spécifiques pour ces symptômes.
- Demandez de l’aide à vos amis ou aux membres de votre famille. Demandez-leur quels changements ils ont remarqué dans votre comportement. Ils ont peut-être vu des symptômes qui vous ont échappé. Et si votre premier rendez-vous vous rend nerveux, demandez à ce qu’un ami ou un membre de votre famille vous accompagne.
;;;;;;; ;