Des millions de personnes ont essayé le millepertuis, un remède à base de plantes, comme traitement alternatif ou naturel pour la dépression. Est-il efficace ?
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
La FDA dit que les compléments alimentaires comprennent des herbes comme le millepertuis, vitamines, minéraux et acides aminés. Ils se présentent sous forme de pilules, de liquides et de poudres, et sont destinés à compléter votre régime alimentaire. Ils ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments.
Qu’est-ce que le millepertuis ?
La plante de millepertuis a des fleurs jaunes et est une mauvaise herbe dans certaines régions des États-Unis. Elle est utilisée à des fins médicinales dans d’autres parties du monde depuis des milliers d’années. De nombreuses études ont évalué l’efficacité du millepertuis. Certaines études ont montré un bénéfice, mais d’autres non.
Si vous choisissez de l’utiliser, assurez-vous d’apprendre tout ce que vous pouvez à son sujet et vérifiez avec votre médecin avant de le prendre. Le millepertuis peut interagir avec des médicaments ou des suppléments que vous prenez peut-être et peut avoir des effets secondaires.
Les preuves scientifiques soutiennent-elles l’utilisation du millepertuis pour la dépression ?
Il existe certaines preuves scientifiques que le millepertuis peut aider à traiter la dépression légère, et le bénéfice semble similaire à celui des antidépresseurs. Mais deux grandes études, dont l’une parrainée par le National Center for Complementary and Alternative Medicine ;(NCCAM), ont montré que la plante n’était pas plus efficace qu’un placebo pour traiter la dépression modérément grave major. Les médicaments conventionnels également étudiés n’ont pas non plus été plus efficaces qu’un placebo.
Comment prendre du millepertuis ?
Le millepertuis est le plus souvent pris sous forme liquide ou de capsules. L’herbe séchée peut également être utilisée sous forme de thé.
La dose la plus couramment utilisée dans les études a été de 300 milligrammes, trois fois par jour sous forme d’extrait standardisé. Les préparations vendues aux États-Unis contiennent des quantités variées. Veillez donc à noter la quantité que vous absorbez.
Que dois-je surveiller si je prends du millepertuis ?
Vous devez être attentif à l’un des effets suivants :
- Réactions allergiques
- Fatigue et agitation
- Augmentation de la tension artérielle
- Sensibilité accrue au soleil, surtout si vous avez la peau claire et que vous prenez de fortes doses
- Agriposture
Quelles précautions dois-je prendre avec le millepertuis ?
Ne combinez pas le millepertuis et les antidépresseurs prescrits sur ordonnance, comme les ISRS. Cela peut provoquer un problème d’excès de sérotonine, appelé syndrome sérotoninergique. ; Vous devrez peut-être attendre un certain temps avant de commencer le millepertuis, même si vous et votre médecin décidez d’arrêter de prendre un antidépresseur. (N’arrêtez pas de prendre un antidépresseur de votre propre chef.)
Évitez les aliments ou les boissons qui contiennent un produit chimique appelé tyramine. Ces articles comprennent les fromages vieillis, les viandes salées, la choucroute, la sauce soja, le miso, le tofu, la bière et le vin. Certaines recherches montrent que lorsque le millepertuis se mélange à la tyramine, il peut entraîner de graves problèmes, notamment une pression artérielle élevée, un rythme cardiaque rapide et un délire.
Les remèdes à base de plantes ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes les enfants, les personnes âgées ou les personnes souffrant de certaines conditions médicales ou prenant certains médicaments.
Les recherches menées par les National Institutes of Health montrent que le millepertuis peut réduire l’efficacité de plusieurs médicaments, notamment les pilules contraceptives, les médicaments utilisés pour prévenir les rejets de greffes d’organes et certains médicaments contre les maladies cardiaques . Parlez à votre médecin de tous les médicaments que vous prenez.
Si vous présentez des effets secondaires tels que nausées, vomissements, accélération du rythme cardiaque, anxiété, insomnie, diarrhée, ou éruptions cutanées, arrêtez de prendre du millepertuis et prévenez votre médecin.
Méfiez-vous des allégations commerciales sur les effets du millepertuis. Recherchez des sources d’information fondées sur des données scientifiques.
Quelles marques de produits à base de plantes dois-je utiliser ?
N’achetez que des produits où figurent le nom commun et le nom scientifique de la plante, le nom et l’adresse du fabricant, un numéro de lot et de lot de fabrication, la date d’expiration, les directives posologiques et les effets secondaires potentiels.