Quand un être cher souffre de dépression

Surmonter la dépression est difficile pour la personne déprimée, ainsi que pour sa famille et ses amis.

Rôle du soignant

Le soutien et l’implication de la famille et des amis peuvent être cruciaux pour aider une personne déprimée. Il est particulièrement utile que la famille et les amis encouragent le patient à suivre son traitement et à mettre en pratique les techniques d’adaptation et de résolution de problèmes qu’il apprend au cours de la psychothérapie.

Comment puis-je aider ?

  • Veuillez vous assurer que votre proche est évalué et traité par un professionnel de la santé mentale qualifié. C’est essentiel pour diagnostiquer correctement la dépression et trouver le bon type de traitement.
  • Eduquez-vous, ainsi que votre famille et vos amis, sur les problèmes de santé mentale et la dépression en particulier. Cela vous aidera à comprendre ce que vit votre proche.
  • Une personne atteinte de dépression a besoin d’un soutien constant. Cela peut être épuisant, surtout si cela dure longtemps. C’est cependant l’une des parties les plus importantes d’un traitement réussi. Les personnes atteintes de dépression peuvent se sentir seules et isolées — apporter un soutien constant et de la compréhension est essentiel.
  • Aider la personne atteinte de dépression à respecter son plan de traitement. Cela signifie qu’il faut s’assurer que les médicaments sont disponibles s’ils sont prescrits, être disponible pour participer à des séances de thérapie avec la personne si nécessaire, l’aider à effectuer les changements de style de vie recommandés et l’encourager à faire un suivi avec le fournisseur de soins de santé approprié, surtout si le traitement doit être ajusté.

 

 

 

Conseils pour l’aidant

Vivre avec une personne qui souffre de dépression peut être très difficile et stressant pour les membres de la famille et les amis. Voici quelques suggestions pour vivre avec une personne dépressive qui peuvent rendre les choses plus faciles pour vous et plus bénéfiques pour la personne dépressive :

  • Reconnaître que la dépression s’exprime souvent par l’hostilité, le rejet et l’irritabilité.
  • Adopter un style d’interaction qui met la personne dépressive en charge. Par exemple, au lieu de suggérer : ” Allons au cinéma ce soir “, essayez ceci : “J’aimerais voir un film ce soir. Lequel veux-tu voir avec moi ?”
  • Encouragez la personne déprimée à chercher une aide professionnelle. Accompagnez et soutenez votre proche, mais dites clairement qu’il est de sa responsabilité d’aller mieux.
  • Souvenez-vous que le traitement est très efficace et que votre proche s’améliorera avec le traitement en quelques mois.
  • Soutiens les occasions pour la personne déprimée d’être récompensée, comme rendre visite à des amis ou sortir pour des activités. Ne les forcez pas, cependant.
  • Assurez-vous de remarquer et de féliciter toute amélioration significative. Soyez authentique.
  • Laissez du temps pour vous et vos propres besoins. Autorisez-vous à avoir du temps lorsque vous avez besoin d’une pause. Cela vous aidera tous les deux.
  • Envisagez une thérapie familiale ou conjugale : ces formes de thérapie peuvent être bénéfiques pour réunir toutes les personnes touchées par la dépression et les aider à apprendre des moyens efficaces de faire face ensemble.
  • Envisagez de vous tourner vers des groupes de soutien, soit pour la personne déprimée, soit pour vous en tant que membre de sa famille.

 

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