S’agit-il d’un SSPT, d’une dépression ou des deux ?

Tout le monde a le blues de temps en temps. Cela fait partie de la vie. Mais si vous vous sentez abattu ou engourdi, ou si votre humeur entrave vos activités quotidiennes, vous pourriez souffrir de dépression. Ou vous pourriez avoir un trouble de stress post-traumatique (TSPT).

La dépression et le TSPT partagent certains symptômes. Avec l’un ou l’autre, vous pouvez avoir des troubles du sommeil, vous mettre en colère pour de petites choses ou perdre tout intérêt pour les gens ou les choses. Parfois, vous pouvez souffrir des deux affections.

La dépression n’est pas quelque chose dont on peut sortir d’un coup de tête. C’est une maladie qui peut être traitée par des médicaments ou une thérapie. Le SSPT est un trouble anxieux qui peut vous arriver après avoir vu ou vécu un événement perturbant, comme une guerre ou des accidents. Un traitement peut également aider le SSPT.

Dépression

Il est possible de n’avoir qu’un seul épisode de dépression dans sa vie. Mais pour la plupart des personnes qui souffrent de dépression, celle-ci va et vient au fil des années.

Elle peut s’emparer de vous sans aucun avertissement. Mais la dépression peut s’aggraver après avoir traversé un événement stressant, comme un divorce. Elle peut durer au moins deux semaines, et la tristesse ou d’autres symptômes vous affectent plus souvent qu’à votre tour. Vous pourriez :

  • sentir de la tristesse ou du désespoir
  • ne pas éprouver de plaisir à faire des choses que vous aimez habituellement, comme les loisirs ou le sport
  • dormir trop ou pas assez
  • sentir de la fatigue ou manquer d’énergie, d’énergie, de sorte que même les petites tâches vous demandent beaucoup d’efforts
  • N’avez pas d’appétit ou mangez trop
  • Sentez vous anxieux ou agité
  • Vous avez du mal à vous concentrer et à prendre des décisions
  • Sentez vous inutile et continuez à vous reprocher des choses
  • Pensez souvent au suicide ou à la mort

PTSD

Il survient généralement après que vous ayez vécu un événement mettant votre vie en danger ou un événement durable. ou un traumatisme de longue durée, comme une agression sexuelle, une violence domestique ou un abus d’enfant. Si vous êtes témoin d’un événement terrible pour d’autres personnes, cela peut également en être la cause. Les médecins, les policiers et les secouristes qui doivent régulièrement faire face à des situations stressantes peuvent en être atteints.

Les signes de stress post-traumatique peuvent commencer à se manifester environ un mois après l’événement qui l’a déclenché. Ou bien ils peuvent ne pas se manifester avant des années. Les symptômes du SSPT se répartissent en plusieurs groupes :

Souvenirs indésirables.Vous pourriez :

  • Continuer à vous souvenir de ce qui s’est passé, même si cela vous perturbe
  • avoir des flashbacks, comme si vous le reviviez
  • avoir une réaction émotionnelle ou physique lorsque quelque chose vous le rappelle

Avitement. Vous pouvez :

  • essayer d’éviter de penser ou de parler de ce qui s’est passé
  • Rester loin des personnes, des lieux ou des activités qui vous le rappellent

Pensées et humeurs négatives. Vous pouvez :

  • être abattu sur vous-même, sur les autres ou sur le monde
  • Se sentir détaché des autres, désespéré ou engourdi émotionnellement

Changements dans les réactions émotionnelles et physiques. Vous pourriez :

  • être facilement surpris ou effrayé, ou être toujours sur le qui-vive face au danger
  • faire des choses autodestructrices, comme boire trop d’alcool ou conduire trop vite
  • avoir des problèmes de sommeil ou de concentration

Si vos symptômes durent plus de 4 semaines, vous causent beaucoup de détresse ou entravent votre vie familiale ou professionnelle, vous pourriez souffrir de stress post-traumatique.

Dépression vs SSPT

Certains symptômes de la dépression et du SSPT se chevauchent. Et vous pouvez souffrir des deux affections en même temps. Certains cas de dépression, mais pas tous, peuvent faire suite à un événement traumatique comme un divorce ou une maladie.

Les similitudes entre les deux affections sont notamment les suivantes :

  • Des difficultés à dormir ou à rester concentré
  • Un manque d’intérêt ou de plaisir pour les choses que vous aimiez auparavant
  • Une irritabilité ou un mauvais caractère
  • Un détachement émotionnel des autres

Comment trouver de l’aide

Si vous souffrez de dépression, de SSPT, ou des deux, un traitement peut vous aider. Pour déterminer ce qui ne va pas, commencez par consulter votre médecin. Il peut commencer par un examen physique et éliminer tout autre problème de santé. Ensuite, il peut vous interroger sur vos pensées, vos sentiments et vos expériences. Ou bien il peut vous envoyer vers un conseiller.

Vous avez de nombreuses options de traitement. Les médicaments sur ordonnance et la thérapie par la parole peuvent donner de bons résultats. Certains traitements peuvent aider à traiter la dépression et le SSPT en même temps. Par exemple, un conseiller peut vous aider à vous défaire de vos pensées et habitudes négatives, et à mettre des pensées positives à leur place.

Si vous vous sentez si bas que vous pensez à vous tuer, demandez de l’aide immédiatement. Appelez un médecin ou un conseiller, ou parlez-en à un proche ou à un ministre. Si vous ou une personne proche de vous risquez d’être en danger immédiat, appelez immédiatement le 911 ou une ligne de crise. Vous pouvez joindre le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-TALK (800-273-8255).

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